体幹トレーニング

 体幹トレーニング

人間の骨格や筋肉のしくみに基づき、正しいステップで体幹部を鍛えていきます。軸を整えながら鍛えることで、筋力と共に柔軟性や美しい姿勢も身に付きます。身体のゆがみや不調を取り除く運動としても最適です。

☆ 月曜・中高年クラス・40歳以上・運動強度・弱~

開講日: 調整中

日 程: 毎週月曜日 13:00~14:00 全8回

☆ 水曜・夜クラス・ステップアップクラス・運動強度・中~強

開講日: 4月 28日 スタート  ※キャンセル待ちとなります。

日 程: 毎週水曜日 19:00~20:00 全8回

☆ 金曜・夜クラス・健康維持クラス・運動強度・中

開講日:4月 2日 スタート

日 程: 毎週金曜日 19:00~20:00 全8回

受講料: 12,220円

準備物: 運動用の服装、タオル、飲料水

講師: 豊里安夏

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教室開演日

色のついた日はタイムスカルチャースクールの休講日です。

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タイムスカルチャースクール
沖縄県那覇市久茂地2-2-2
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TEL:098-861-8740
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