【新設】マインドフルネスヨガyt

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~呼吸法と瞑想 ヨガでストレスの軽減、マイナス思考や感情を抑える~

開講日 : 7月 7日よりスタート!! ※途中受講可能です。

時  間 : 第1・2・3土曜日 10:15~11:30

受講料 : 12,800円 (全8回)

◆講座内容

マインドフルネスヨガとは意図的に、今この瞬間に注意を向けること。ストレスを解消し、感情をコントロールすることができるようになります。瞑想と簡単なヨーガのポーズ、そして呼吸に伴う身体の動きに気づきを向けます。

講  師 : 高良 康雄 (ヨーガインストラクター)

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教室開演日

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タイムスカルチャースクール
沖縄県那覇市久茂地2-2-2
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TEL:098-861-8740
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